Var snäll mot dig själv tiden efter förlossningen
De första veckorna efter en förlossning kan kännas överväldigande med allt som...
Läs mer
Redan i graviditetsvecka 15 började Elisabeth besväras av foglossning (bäckensmärta). Smärtan gjorde henne begränsad i sin annars fysiskt aktiva livsstil. Träningen, som gav henne så mycket glädje och livskvalitet, kändes helt plötsligt väldigt långt borta. Till sist fick hon hjälp av en fysioterapeut på Ella – och det förändrade allt.
Jag är en person som tycker om att röra på mig och leva aktivt. Jag promenerar varje dag och älskar att lyfta vikter på gymmet, vilket jag tänkte att jag skulle fortsätta med så länge som möjligt under graviditeten. Jag såg framför mig att jag skulle vara en stark och aktiv, gravid kvinna!
Men redan i graviditetsvecka 15 fick jag problem med foglossning och helt plötsligt kunde jag inte ens ta min dagliga promenad. Det här blev en enorm käftsmäll för mig. Att röra på mig är en sådan viktig del för mitt välmående, både fysiskt och mentalt.
Jag visste att jag kunde ta hjälp av en fysioterapeut vid foglossning (bäckensmärta), så det gjorde jag direkt. Där fick jag prova ut ett bäckenbälte och sen var det inte mer med det, inga övriga råd. Jag frågade fysioterapeuten om det fanns någon rehab jag kunde göra, jag ville ju träna det jag kunde i alla fall. Men till svar fick jag bara: “Du får prova dig fram på gymmet och se vad som funkar”. Jag bröt ihop och kände mig helt uppgiven. Vadå prova mig fram? Var ska jag börja? Vilka övningar kan jag göra? Frågorna var många och jag kände mig övergiven.
Då hittade jag Ella och en fantastisk fysioterapeut som blev upprörd över det bemötande jag hade fått och berättade för mig att det finns massor att göra för att underlätta vardagen och minska smärtan.
Jag fick många värdefulla tips om hur jag kunde anpassa min vardag för att minska smärtan. Och jag fick anpassade rehabprogram som gjorde att jag kunde gå till gymmet igen, känna mig trygg och träna utifrån mina besvär. Mötena med min fysioterapeut på Ella förändrade hela min graviditet. Min smärta minskade och glädjen av att kunna träna, om än anpassat, gjorde enormt mycket för mitt välmående. Jag är så glad och tacksam över att jag hittade Ella.
Tack för all hjälp och tack för allt ni gör för kvinnor!
Det här är en personlig berättelse med författarens egna tankar och åsikter. Författaren Elisabeth har egentligen ett annat namn, av anonymitetsskäl.
