Var snäll mot dig själv tiden efter förlossningen
De första veckorna efter en förlossning kan kännas överväldigande med allt som...
Läs mer
Det behöver inte vara krångligt att göra bättre livsmedelsval för din hälsa. Här tipsar vår leg. dietist Stina Algulin om att kika efter det gröna Nyckelhålet när du handlar mat.
Nyckelhålet är en bra märkning att leta efter när du handlar mat för att enkelt göra bättre val för hälsan, såväl under graviditeten, som om du ammar och resten av livet. De produkter som är märkta med Nyckelhålet innehåller mindre socker och salt, mindre eller hälsosammare fetter samt mer fullkorn och fibrer än vad andra produkter gör inom samma produktkategori.
Kika efter Nyckelhålet till exempel i brödhyllan, mejerihyllan, flinghyllan, i frysdisken, bland charkprodukter och också bland färdigrätter och konserver.
Källor
Livsmedelsverket. Nyckelhålet [Internet]. Uppsala: Livsmedelsverket; 2022. [uppdaterad 2022-09-06; citerad 2022-11-29]. Hämtad från: https://www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/text-pa-forpackning-markning/nyckelhalet
